صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 5 تیر 1403 - Tue, 25th Jun 2024
حرکات ورزشی - صفحه بیستم
بروزرسانی: 23:55
381 - هشدار هواشناسی نسبت به افزایش آلودگی هوای 4 کلانشهر
تابناک- اجتماعی- 19 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 14:55 65803494
تابناک- اجتماعی- 19 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 14:55 65803494
سازمان هواشناسی کشور نسبت به آلودگی هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در چهار کلانشهر هشدار داد. به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ از پایداری جو، آلودگی هوا، سکون ...
382 - هشدار هواشناسی نسبت به افزایش آلودگی هوای 4 کلانشهر
ایسنا- اجتماعی- 19 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 13:15 65801689
ایسنا- اجتماعی- 19 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 13:15 65801689
سازمان هواشناسی کشور نسبت به آلودگی هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در چهار کلانشهر هشدار داد. - به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ از پایداری جو، آلودگی هوا، سکون ...
383 - توصیه های ورزشی برای مادران پر مشغله
محیا نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 17:08 65759622
محیا نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 17:08 65759622
بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی کنند و یا توجهی به سلامتی خود ندارند. - افرادی که به تازگی بچه دار شده اند باید ...
384 - هوای این شهرها آلوده است + اسامی
مستقل آنلاین- اجتماعی- 19 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 12:00 65696425
مستقل آنلاین- اجتماعی- 19 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 12:00 65696425
سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار آلودگی- سطح زرد و با اشاره به پایداری هوا از روز یکشنبه (29 آبان ماه) تا روز سه شنبه (اول آذرماه) آورده است که سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک،
385 - آلودگی هوا در پنج کلانشهر از امروز تا سه شنبه
اکوفارس- اجتماعی- 19 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 09:46 65693605
اکوفارس- اجتماعی- 19 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 09:46 65693605
سازمان هواشناسی از سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران خبر داد و اعلام کرد: بارش پراکنده باران در ارتفاعات زاگرس مرکزی، - سازمان هواشناسی ...
386 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان
اکوفارس- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 15:31 65688377
اکوفارس- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 15:31 65688377
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
387 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان ایران
شفقنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 14:30 65687862
شفقنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 14:30 65687862
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، - کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
388 - پیش بینی آلودگی هوا در 6 استان/از ترددهای غیرضروری اجتناب کنید
عصر ایران- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:50 65687448
عصر ایران- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:50 65687448
سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران پیش بینی می شود. - سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران ...
389 - هشدار به مردم 6 استان/ از تردد غیرضروری اجتناب کنید
دنیای اقتصاد- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:38 65687329
دنیای اقتصاد- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:38 65687329
سازمان هواشناسی نسبت به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور هشدار داد. - سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار آلودگی- سطح زرد و با اشاره به پایداری هوا از روز یکشنبه (29 ...
390 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان/از ترددهای غیرضروری اجتناب کنید
ایسنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:35 65687285
ایسنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:35 65687285
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
391 - ورزش بانوان مازندران نیازمند توسعه زیرساخت ها
ایرنا- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 24 آبان 1401، 07:45 65645664
ایرنا- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 24 آبان 1401، 07:45 65645664
کمبود فضای ورزشی برای بانوان در مازندران نه تنها امکان ورزش را برای نیمی از جمعیت استان غیرممکن کرده ، بلکه قدرت مانور را برای تمرین مناسب از بانوان ورزشکار سلب کرده است. - بررسی های ...
392 - افزایش غلظت آلاینده ها درهوای تهران و کرج/وزش باد در جنوب کشور
ایسنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 13:15 65609032
ایسنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 13:15 65609032
سازمان هواشناسی کشور نسبت به افزایش غلظت آلاینده ها در تهران و کرج و وزش باد و افزایش ارتفاع موج در جنوب کشور هشدار داد. - سازمان هواشناسی کشور نسبت به افزایش غلظت آلاینده ها در تهران ...
393 - حرکت عجیب کی روش در مورد رامین رضاییان
اقتصاد 24- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 14:31 65578443
اقتصاد 24- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 14:31 65578443
کی روش در حین تمرینات تیم ملی در واکنش به حرکات ورزشی رامین رضاییان به او سخنان عجیبی زد. -
394 - ثبت ملی ورزش زورخانه ای قم
ایسنا- ورزشی- 20 ماه پیش - یکشنبه 15 آبان 1401، 11:35 65532807
ایسنا- ورزشی- 20 ماه پیش - یکشنبه 15 آبان 1401، 11:35 65532807
ورزش زورخانه ای قم با توجه به قدمت این ورزش پهلوانی در استان و ارائه مدارک آن به وزارتخانه میراث فرهنگی و گردشگری ثبت ملی شد. این ورزش در گذشته با حضور پهلوان در گود زورخانه با انجام ...
395 - راهکارهایی برای محافظت از زانوها
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 14 آبان 1401، 08:26 65515342
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 14 آبان 1401، 08:26 65515342
زانوها بزرگ ترین و قوی ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می کنند. - به گزارش و حرکت مکرر ممکن است ...
396 - آب کردن شکم و پشت ران با 3 حرکت ورزشی ساده در خانه
یکتا پرس- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 04:07 65506087
یکتا پرس- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 04:07 65506087
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - به گزارش یکتاپرس راه های ...
397 - راحت ترین ورزش برای آب کردن پشت ران و شکم
محیا نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 11 آبان 1401، 05:38 65484869
محیا نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 11 آبان 1401، 05:38 65484869
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - آب کردن شکم و پشت ران با ...
398 - راه کاری جالب برای خوش هیکل شدن/ آب کردن شکم و پشت ران با سه حرکت!
ایران پژواک- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 9 آبان 1401، 07:41 65461792
ایران پژواک- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 9 آبان 1401، 07:41 65461792
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - به گزارش ایران پژواک ، ...
399 - درمان سیاتیک در خانه با ورزش، ماساژ و رژیم مناسب
آنا- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 18:15 65447209
آنا- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 18:15 65447209
شاید پیش خودتان فکر کنید که وقتی درد دارید نباید درگیر حرکات ورزشی شوید، اما سکون و عدم فعالیت می تواند باعث افزایش درد سیاتیک شود. تمارین تماس پایین مثل ورزش در آب، - چه به صورت یک ...
400 - آب کردن شکم و پشت ران با 3 حرکت ورزشی ساده در خانه
محیا نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 17:13 65446553
محیا نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 17:13 65446553
راه های زیادی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد که برخی اصولی و برخی دیگر غیر اصولی بوده و به سلامتی آسیب وارد می کنند. یکی از راه های مطمئن کاهش وزن انجام ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است.
اخبار داغ:
کد مورس بازی همستر امروز چهارشنبه 6 تیر ارائه شد / جایزه 1 میلیونی را بگیرید!
مهدی لیموچی، پدیده جوان، به استقلال پیوست
کد مورس همستر برای دریافت یک میلیون سکه امشب 5 تیر ماه
دانلود قانونی فیلم هاوایی
لحظه به لحظه با نقل و انتقالات تابستانی استقلال امروز سه شنبه 1403/4/5|چند خبر تازه از نقل و انتقالات استقلال/ یک قدم تا انفجار 3 بمب اتمی توسط نکونام/ سرمربی استقلال قاتل پرسپولیس را به جمع ارتش آبی باز می گرداند؟/نقل و انتقالات کهکشانی با هلدینگ خلیج فارس؟
کد مورس 6 تیر 1403 بازی همستر کامبت برای دریافت یک میلیون سکه رایگان
واریزی جدید 6 میلیون تومانی برای بازنشستگان از فردا | رقم نهایی همسان سازی تعیین شد
اولین خرید پرسپولیس؛ توافق نهایی با بازیکن محبوب نکونام
همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود
فیلم| خلاصه بازی فرانسه و لهستان امشب سه شنبه 5 تیر 1403
جنجال وحید امیری در پرسپولیس
کد مورس همستر ششم تیر + آموزش گرفتن یک میلیون سکه همستر
سمیعی نام سرمربی فصل بعد استقلال را اعلام کرد/ لیست ورود و خروج بازیکنان مشخص شد
بنیامین بهادری با انتشار این عکس همه را شوکه کرد
شوک همسان سازی حقوق ها به بازنشستگان تامین اجتماعی
عیدی دولت رییسی شهید برای بازنشستگان
مردم کرمان به استقبال مسعود پزشکیان رفتند +ویدئو
دولت رییسی شهید برای بازنشستگان عیدی داد
تجاوز وحشتناک به زن شوهردار توسط سریدار | به خاطر جاماندن موبایلم به شرکت بازگشتم که ...
عاملان قتل مرد ثروتمند تهرانی دوباره محاکمه شدند
نوکیا 235 مدل 2024 رونمایی شد؛ احیای گوشی دکمه ای قدیمی
بخیه سزارین چرا عفونت می کند؟
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
همسان سازی حقوق
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
باشگاه پرسپولیس
قانون برنامه
نقل و انتقالات
مسعود پزشکیان
میلیون تومانی
مشیریه
گوستاوو دیبالا
اینتر نشنال
امیر سیاری
کمیته برگزاری مسابقات
مهدی قشقایی راد
نماینده عراق
سرقت دستگیری
حین انوام وظیفه
جری بنگستون
بطری
شبکه کوچک
استیضاح وزیر کار
ریکاردو کاروالیو
تکواندو گرندپری رم
خاخام یهودی
کردنا
ایموبیله
پشت تپه
دوره مقدماتی
وزارت خزانه داری
رییس پلیس راهور
سرمربی استقلال
باشگاه استقلال
خدمات بهداشتی
مهاجران افغان
ریاست جمهوری
دولت روحانی
توافق نهایی
رییس سازمان
بازنشسته ها
دانشگاه علوم پزشکی ایران
رییس دانشگاه علوم پزشکی
سرمربی جدید پرسپولیس
دانیال اسماعیلی فر
دانشگاه علوم پزشکی
مجلس شورای اسلامی
هواداران استقلال
دانیال اسماعیلی
علیرضا بیرانوند
خودروهای داخلی
انتقاد از دولت
باشگاه سپاهان
نیروهای مسلح
رییس دانشگاه
شورای اسلامی
دانشگاه علوم
بخش اورژانس
فسخ قرارداد
اطلاع رسانی
پایگاه خبری
مهدی لیموچی
کانال رسمی باشگاه پرسپولیس
تیم های استقلال و پرسپولیس
سازمان بین المللی مهاجرت
بازیکنان آلومینیوم اراک
پایگاه اطلاع رسانی دولت
معاون باشگاه پرسپولیس
سپاه پاسداران انقلاب
انقلاب اسلامی ایران
پایگاه اطلاع رسانی
استقلال و پرسپولیس
پایگاه خبری تحلیلی
فرهنگیان بازنشسته
تلویزیون اینترنتی
کادر فنی استقلال
شبکه های اجتماعی
متولدین فروردین
پیشکسوت استقلال
بهترین بازیکنان
کد مورس بازی همستر امروز چهارشنبه 6 تیر ارائه شد / جایزه 1 میلیونی را بگیرید! مهدی لیموچی، پدیده جوان، به استقلال پیوست کد مورس همستر برای دریافت یک میلیون سکه امشب 5 تیر ماه دانلود قانونی فیلم هاوایی لحظه به لحظه با نقل و انتقالات تابستانی استقلال امروز سه شنبه 1403/4/5|چند خبر تازه از نقل و انتقالات استقلال/ یک قدم تا انفجار 3 بمب اتمی توسط نکونام/ سرمربی استقلال قاتل پرسپولیس را به جمع ارتش آبی باز می گرداند؟/نقل و انتقالات کهکشانی با هلدینگ خلیج فارس؟ کد مورس 6 تیر 1403 بازی همستر کامبت برای دریافت یک میلیون سکه رایگان واریزی جدید 6 میلیون تومانی برای بازنشستگان از فردا | رقم نهایی همسان سازی تعیین شد اولین خرید پرسپولیس؛ توافق نهایی با بازیکن محبوب نکونام همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز میشود فیلم| خلاصه بازی فرانسه و لهستان امشب سه شنبه 5 تیر 1403 جنجال وحید امیری در پرسپولیس کد مورس همستر ششم تیر + آموزش گرفتن یک میلیون سکه همستر سمیعی نام سرمربی فصل بعد استقلال را اعلام کرد/ لیست ورود و خروج بازیکنان مشخص شد بنیامین بهادری با انتشار این عکس همه را شوکه کرد شوک همسان سازی حقوق ها به بازنشستگان تامین اجتماعی عیدی دولت رییسی شهید برای بازنشستگان مردم کرمان به استقبال مسعود پزشکیان رفتند +ویدئو دولت رییسی شهید برای بازنشستگان عیدی داد تجاوز وحشتناک به زن شوهردار توسط سریدار | به خاطر جاماندن موبایلم به شرکت بازگشتم که ... عاملان قتل مرد ثروتمند تهرانی دوباره محاکمه شدند نوکیا 235 مدل 2024 رونمایی شد؛ احیای گوشی دکمه ای قدیمی بخیه سزارین چرا عفونت می کند؟موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان متناسب سازی همسان سازی حقوق تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان باشگاه پرسپولیس قانون برنامه نقل و انتقالات مسعود پزشکیان میلیون تومانی مشیریه گوستاوو دیبالا اینتر نشنال امیر سیاری کمیته برگزاری مسابقات مهدی قشقایی راد نماینده عراق سرقت دستگیری حین انوام وظیفه جری بنگستون بطری شبکه کوچک استیضاح وزیر کار ریکاردو کاروالیو تکواندو گرندپری رم خاخام یهودی کردنا ایموبیله پشت تپه دوره مقدماتی وزارت خزانه داری رییس پلیس راهور سرمربی استقلال باشگاه استقلال خدمات بهداشتی مهاجران افغان ریاست جمهوری دولت روحانی توافق نهایی رییس سازمان بازنشسته ها دانشگاه علوم پزشکی ایران رییس دانشگاه علوم پزشکی سرمربی جدید پرسپولیس دانیال اسماعیلی فر دانشگاه علوم پزشکی مجلس شورای اسلامی هواداران استقلال دانیال اسماعیلی علیرضا بیرانوند خودروهای داخلی انتقاد از دولت باشگاه سپاهان نیروهای مسلح رییس دانشگاه شورای اسلامی دانشگاه علوم بخش اورژانس فسخ قرارداد اطلاع رسانی پایگاه خبری مهدی لیموچی کانال رسمی باشگاه پرسپولیس تیم های استقلال و پرسپولیس سازمان بین المللی مهاجرت بازیکنان آلومینیوم اراک پایگاه اطلاع رسانی دولت معاون باشگاه پرسپولیس سپاه پاسداران انقلاب انقلاب اسلامی ایران پایگاه اطلاع رسانی استقلال و پرسپولیس پایگاه خبری تحلیلی فرهنگیان بازنشسته تلویزیون اینترنتی کادر فنی استقلال شبکه های اجتماعی متولدین فروردین پیشکسوت استقلال بهترین بازیکنان
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
بهترین وکیل مهریه و طلاق در تهران
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
تور مسافرتی
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
بهترین وکیل مهریه و طلاق در تهران
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
تور مسافرتی
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
